Días difíciles, no he sentido ganas de escribir y eso ya es decir mucho...
Todos tenemos una "sombra" según Jung, creo que estos días he visto la mía y la de otros... Según este autor, la sombra de uno mismo es un arquetipo que forma parte de la mente inconsciente e incluye ideas, instintos, impulsos, debilidades, deseos, perversiones, miedos y demás que han sido reprimidos. Se le considera "el lado oscuro de la psique" e incluye el lado "salvaje", el caos e interesantemente, para mí al menos, " the unknown"...

No importa cuánto intentemos ocultarla al mundo o incluso a nosotros mismos, en algún momento emerge y tu mundo tambalea.
No se trata de relegarla al fondo de un baúl, de obligarla a desaparecer (no se puede), de reprimirla (demasiada energía y tarde o temprano​ emerge) ni de convencerse que no existe e imaginar que todo es perfecto y hermoso negando lo demás....hay tantas formas de huir de ella, o de taparla con algo más, infinitas formas, incluso a veces con la espiritualidad....

Y entonces? Aceptar que existe?

No quiero dar una explicación larga, aburrida y que tal vez ni se entienda de psicología, y de hecho soy MUY ignorante en el tema y el psicoanálisis no es lo mío pero ya que lo estoy estudiando tomaré lo que me ayude y lo compartiré si me resulta interesante...
Para algunos psicoanalistas no se trata de que el inconsciente sea algo terrible siempre en conflicto con la parte consciente sino de una unidad holística en que los dos se complementan, de un sí mismo integrado idealmente. Y para este fin, el aceptar y acoger a la sombra ayuda a encontrar un balance/ equilibrio interno.

Entonces, no se trata de negar tu sombra, tal vez integrarla como parte de ti misma? Y eso al aplicarlo​ cuesta muchísimo porque tienes que sacar a la luz partes de ti que te cuesta ver, que preferirías ignorar, que crees odiar y que tu misma rechazas pero no hay luz sin oscuridad.... Es como cuando te enfermas por exceso de estrés o como dicen algunos exceso de emociones reprimidas o en mi caso cuando ya estás enferma y la tensión que llegas a acumular te hace sentir que algo dentro tuyo va a explotar... La frase típica de que lo que resistes persiste y aparecerá las veces que sean necesarias hasta que lo trabajes.
***No puedes quererte o aceptarte por partes*** no hay Dr. Jekyll sin Mr. Hyde...

Y yendo de la teoría a mí experiencia (al final creo que lo que más ayuda al menos en mi caso es cuando alguien me comparte la suya porque a las palabras solas, por muy sabias que fueren, se las lleva el viento) como dije estos días una de mis "sombras" emergió, al principio huí de ella y encontré una explicación totalmente razonable para que apareciera (o me quise convencer de eso), pero no se fue y mi cuerpo hizo que tuviera que sentarme a escuchar o al menos mirarla, en ese momento consideré rendirme y mandar todo a la m...

No, no es fácil ni bonito, no sé supone que lo sea. Pero luego de un tiempo, te das cuenta que asusta porque se alimenta de tu miedo, tú has hecho que sea tan temible. En realidad es solo una sombra, solo una proyección de algo que parece real pero en el fondo no es como tu mente te hace imaginarlo.
Y en algún punto solo queda dejar de resistirte, ese punto en que tal vez ni quieras hacerlo, ni siquiera es valentía es solo que ya no das, no hay otra opción.
Y paras, dejas de intentar convertirla en lo que consideras su opuesto o lo que sería "aceptable" para otros, dejas de racionalizar, dejas de huir, sólo caes de rodillas  y te dejas verla a la cara y como dirían algunos le invitas a tomar el té.... "Hello darkness my old friend"... En ese punto estoy, no es la primera vez, no sé cuál sería el siguiente paso pero de por sí ya siento más paz...

****"I am not looking to escape my darkness, I am learning to love myself there"....***

XOXO